Hennan elämäntaparemontit

Lisää voimavaroja arkeesi ja tee pysyvä muutos!

Laadukkaat hyvinvointipalvelut sinulle, joka haluat parantaa palautumistasi ja untasi sekä löytää pysyvän hyvinvointimotivaation.

Autan sinua matkallasi kohti pysyvää hyvinvointimotivaatiota.

Pysyvät muutokset ja elämäntaparemontit lähtevät pysähtymisestä ja asiakkaan tarpeista. Minulla ei ole valmiita taikatemppuja sinulle, vaan haastan sinut keskustelujemme kautta oivaltamaan sen, mikä on sinulle todella tärkeää elämässäsi ja miten muutokset tehdään. Valmennuksessani panostankin kokonaisvaltaiseen näkemykseen ja siihen, että aito hyvinvointimotivaatio saavutetaan.

Muutoksien tavoittelussa voimavarat nousevat keskiöön. Yhdessä pohdimme oivallusten kautta, mitkä askeleet vievät kohti parempaa hyvinvointia. Mitkä ovat ne omat hyvinvointitekosi, jotka todella ratkaisevat ja saavat aikaan muutoksen? Ohjauksellani opit tunnistamaan omat voimavarasi ja käyttämään niitä tehokkaasti.

Lähestymme asioita ratkaisukeskeisellä otteella. Aktiivinen kuunteluni keskittyy sinuun. Saatat olla etsinyt ratkaisua ongelmiisi aiemmin, mutta et ole saavuttanut pysyviä hyvinvointitapoja. Nyt on oikea hetki pysähtyä yhdessä pohtimaan ratkaisuja. Kartoitamme tilanteesi tarinasi pohjalta ja asetamme realistiset tavoitteet hyvinvointisi edistämiseksi. Tasapainotamme yhdessä stressiä ja palautumista optimaalisesti.

Liikunta ja terveellinen ruokavalio toimivat työkaluina lisätä voimavaroja arjessasi. Ne auttavat sinua voimaan hyvin ja tukevat samalla mielen tasapainoa. On tärkeää ymmärtää, ettei oikotietä onneen ole, eikä valmennukseni perustu pikadieetteihin tai muihin nopeisiin ratkaisuihin. Työskentelemme yhdessä kohti sinulle sopivia muutoksia omassa tahdissasi. Aloita siis viimeisen kerran elämäntaparemontti ja lisää voimavaroja arkeesi!

Kartoita voimavarasi!

Kartoita lähtötasosi Firstbeat Life teknologialla. Saat syvällistä tietoa stressistä, unesta ja palautumisesta sekä miten elintapavalintasi vaikuttavat niihin. Tunnistat samalla mitkä asiat lisäävät voimavarojasi ja mitkä kuluttavat niitä.

Sis. 1x Stressi-, uni, palautumisanalyysi (Firstbeat Life), lyhyt tuloksien läpikäynti ja jatkotoimenpidesuositukset 

Nyt 70€ (arvo 120€)

Palvelut

Tutustu palvelupaketteihini. Jos et löytänyt sinulle sopivaa palvelua, niin ota yhteyttä ja luodaan juuri sinun tarpeisiisi sopiva kokonaisuus.

Tuntuuko, että arjessasi on paljon haitallista stressiä, mikä vaikuttaa heikentävästi palautumiseesi? Oletko kokeillut jo kaikkea ja nyt tuntuu siltä, että et tiedä enää mistä aloittaa tai on vaikea löytää motivaatiota? Nyt on sinun vuorosi laittaa ensin happinaamari itsellesi ja sitten vasta muille.. Aloita siis viimeisen kerran ja ota askel kohti pysyvää muutosta! Tehdään sinulle sopivia muutoksia sinun elämääsi sopivin askelin.  Pysyvä muutos -valmennuksen avulla onnistut ja löydät motivaation laittaa perusasiat elämässäsi kuntoon. Valmennuksen avulla lisäät voimavaroja arkeesi ja voit sanoa hyvästit heikoille unille! Ota siis viimeinen askel ja lähde kanssani kohti pysyvää muutosta! 

Tuntuuko, että arjessasi on paljon haitallista stressiä, mikä vaikuttaa heikentävästi palautumiseesi? Oletko kokeillut jo kaikkea ja nyt tuntuu siltä, että et tiedä enää mistä aloittaa tai on vaikea löytää motivaatiota? Nyt on sinun vuorosi laittaa ensin happinaamari itsellesi ja sitten vasta muille. Starttipalveun avulla saat alkusysäyksen muutosmatkallesi. Palvelun avulla kartoitetaan lähtötilanne ja kirkastetaan yhdessä motivoiva tavoite. Starttipalvelun jälkeen katsotaan tarvetta pidemmälle valmennukselle. Palvelun avulla otat ensimmäisen askeleen kohti muutosta ja saat lisää voimavaroja arkeesi sekä ymmärrät miten palautumista voi parantaa. Ota siis askel ensimmäiselle portaalle ja lähde kanssani kohti pysyvää muutosta!

Neurosonic-teknologia on Suomessa kehitetty ja tarkoitettu kohentamaan fyysistä ja psyykkistä hyvinvointia. Teknologian vaikutus perustuu värähtelyyn, mikä aktivoi aineenvaihduntaa sekä verenkiertoa, rentouttaa lihaksia ja ohjelmasta riippuen joko toimii palauttavana hoitona, rauhoittaa tai aktivoi kehoa. Ohjelmien pituus vaihtelee 12-41 min

Lataa ilmainen Uniopas

Nappaa tästä ilmaiseksi mukaan 10 vinkkiä parempaan uneen ja palautumiseen. Lataamalla oppaan annat minulle luvan olla sinuun yhteydessä sähköpostitse silloin tällöin. Voit peruuttaa sähköpostitilauksen koska tahansa.

Hinnat

Tutustu palvelupaketteihini. Jos et löytänyt sinulle sopivaa palvelua, niin ota yhteyttä ja luodaan juuri sinun tarpeisiisi sopiva kokonaisuus.

Starttipalvelu 1kk

290
Alkukartoituskeskustelu
2x Firstbeat LIfe teknologia (uni-, stressi-, palautumisanalyysit)
2x valmennustapaamiset
Ensimmäinen harjoitusohjelma
Valmentajan tuki
Neurosonic teknologia -kehon ja mielen taapainon edistämiseksi

Pysyvä muutos 8kk

250
/kk
Tavoitteiden mukainen harjoitusohjelma (liikunta, ravinto, palautuminen)
Säännölliset valmennustapaamiset
Firstbeat LIfe teknologia (uni-, stressi-, palautumisanalyysit)
Opi ja oivalla -tehtävät pysyviä tapoja varten
Neurosonic teknologia -Kehon ja mielen tasapainon edistämiseksi
Valmentajan tuki koko valmennusjakson ajan

Neurosonic-hoito

37
(hinta alkaen)
Teknologia aktivoi aineenvaihduntaa ja verenkiertoa
Palauttavat hoidot
Rahoittavat hoidot
Kehoa aktivoivat hoidot
Ohjelmien pituus 12-41min
Hoito sisältää myös kartoituskeskustelun

Työskentelemme yhdessä kohti sinulle sopivia muutoksia omassa tahdissasi!

Tarinani

Olen aina ollut kiinnostunut hyvinvointiin liittyvistä asioista, ja olen itse paininut hyvinvoinnin ongelmien kanssa. Olen kokenut uupumusta, liikunnan vähenemistä arjessa ja painon jojoilua. Luonteeltani olen ratkaisukeskeinen, ja pyrin kääntämään nämä haasteet vahvuudeksi. Tajusin, että voin myös tehdä niistä itselleni työn. Neljänkympin kriisi sai minut kyseenalaistamaan koko elämäntilanteeni ja -tyylini. Tajusin, ettei tällainen tilanne voi jatkua eläkeikään saakka, ja ymmärsin, että nyt on aika tehdä sitä, mitä todella haluan.

Minua häiritsee palkkatöissä se, että riippumatta siitä, miten hyvin tai huonosti työni teen, saan silti saman palkan. Siksi päätin osallistua talvella 2023 Espoon TrainerLabilla järjestettävälle hyvinvointivalmentajan koulutukselle. Syksyllä 2023 perustin oman yritykseni, jonka tavoitteena on auttaa ihmisiä lisäämään voimavaroja arkeensa sekä luomaan kestäviä hyvinvointitapoja.

Minusta valmentajana

Valmentajana tavoitteenani on jatkuvasti kehittää osaamistani, jotta voin varmistaa asiakkaideni saavan parasta mahdollista palvelua. Suhtaudun elämään positiivisesti, mutta samalla pyrin lähestymään asioita realistisesti ja ”jalat maassa”. Ymmärrän, että hyväksyminen on tärkeää – tiedostan, ettei jokainen päivä voi olla loistava, ja erityisesti kielteisten tunteiden kanssa työskentelyyn tarvitaan oma aikansa ennen kuin niistä voi vapautua.

Henkilökohtaisesti löydän voimaa luonnosta ja nautin metsässä liikkumisesta palautumisen väylänä. Luonto tarjoaa minulle rauhoittumisen ja uudelleenkeskittymisen mahdollisuuden. Se heijastuu myös valmennustyöhöni, kun pyrin auttamaan ihmisiä löytämään omat voimavaransa ja tasapainon arjen haasteissa.

Kokoan nämä periaatteet yhteen valmennuksessani, luoden ympäristön, jossa asiakkaat voivat kehittyä ja löytää uusia tapoja lähestyä elämän haasteita. Yhdessä työskennellen ja tavoitteisiin pyrkiessämme rakennamme vahvan perustan hyvinvoinnille ja kasvulle.

Ota yhteyttä

Kiva, kun päätit ottaa yhteyttä. Olen tavoitettavissa arkisin ja minut saa parhaiten kiinni soittamalla. Jos otat lomakkeella yhteyttä, vastaan noin vuorokauden kuluessa. Jos haluat varata ajan, tee se ajanvarauskalenterissa.

Ajanvarauskalenteri

Varaa aikasi ilmaiseen aloituspalaveriin.

Uusimmat blogitekstit

  • All
  • Yleinen
Millainen valmentaja olen?

14 syyskuun, 2023

Valmentajana tavoitteenani on jatkuvasti kehittää osaamistani, jotta voin varmistaa asiakkaideni saavan parasta mahdollista palvelua. Suhtaudun elämään positiivisesti, mutta samalla…

Varaa aika ilmaiseen suunnittelupalaveriin!

Kaikki oikeudet pidätetään. ©2023 Hennan Elämäntaparemontit. Tutustu tietosuojaselosteeseen. Rakkaudella, Superluova.